DIETA DIMAGRANTE – Fagioli e tacchino, le migliori soluzioni anti-grasso!

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pollo tacchinoI ricercatori danesi della Faculty of Life Sciences (Universita’ di Copenaghen) hanno risolto il quesito più importante per una buona forchetta: come si può coniugare mangiare tanto con gusto ed a sazietà; e mantenere una linea perfetta o addirittura perdere peso?
Ebbene la soluzione sono i legumi e le carni bianche, in particolare fagioli e tacchino.

Infatti spiegano i ricercatori che una dieta a base di legumi e carni bianche oltre a far molto bene all’ organismo, fornisce un apporto di grassi saturi molto inferiore ad altri tipi di diete.
Coniugando questa alimentazione, ad una progressiva riduzione di latticini e formaggi, si può mantenere la linea con un buon pasto a sazietà.

Tra i circa 2.000 partecipanti ai test, gli adulti in sovrappeso che hanno seguito questa specifica dieta hanno perso 11 chili in 8 settimane. Un vero successo.

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